WYRAŻANIE EMOCJI W TAŃCU INTUICYJNYM W RYTMIE CZTERECH ŻYWIOŁÓW

WEBINAR RUCHOWY:

wyrażanie emocji w intuicyjnym tańcu i ruchu to praktyczne ćwiczenia bazujące na wiedzy z zakresu języka ruchu w podejściu LBMS, które wspomagają naturalną ekspresję i pozwalają wyrazić tłumione emocje przy wspierającym komponencie muzyki płynącej w rytmie czterech żywiołów. Całość wzbogaca medytacja w ruchu oraz materiał dodatkowy w pdf.

Dzięki webinarowi ruchowemu nie tylko się dowiesz, ale także doświadczysz:

Somatycznej rozgrzewki prowadzonej do muzyki wibrującej rytmem czterech żywiołów: ziemi, powietrza, ognia i wody.
Jakie ruchy mogą wspierać wyrażanie czterech podstawowych emocji: złości, smutku, strachu i radości.
Jakie organy wewnętrzne i obszary ciała są powiązane z konkretnymi emocjami.
Medytacji w ruchu, w której stworzysz własny krajobraz emocji z ostatnich dni, tygodni, miesięcy (w zależności, co wybierzesz).
Nagranie da Ci mnóstwo zaproszeń oraz inspiracji, jak łagodnie budować relację ze sobą, by odnaleźć drzwi do wewnętrznego domu-ciała.
Otrzymasz medytację w metodzie EFT (ang. Emotional Freedom Techniques), która udrożni przepływ i pomoże oczyścić blokady przed wyrażaniem emocji (to taka apteczka pierwszej pomocy do użycia od razu, gdy tylko pojawią się emocje, którym chcesz bezpiecznie dać ujście).
Nauczysz się konkretnych ruchów, złożonych z różnorodnych jakości ruchowych, by stworzyć własną sekwencję, która pozwoli Ci zachowywać wewnętrzną homeostazę – równowagę psychofizyczną.

Dostaniesz praktyczne ćwiczenie, które:

Skontaktujesz się z emocjami towarzyszącymi konkretnej sytuacji z życia i korzystając z wcześniejszych doświadczeń ruchowych, spróbujesz wyrazić je w ruchu w sposób bezpieczny i ugruntowany;
Utorujesz dostęp do łagodnego i skutecznego wyrażania emocji bez potrzeby ich tłumienia, doświadczając skali ruchu mikro-makro.

Ruch biegnie tym samym kanałem, co emocje, więc jest wręcz idealnym narzędziem do pracy nad blokadami w zakresie ich wyrażania.

Dzięki obfitości różnorodnych ćwiczeń z zakresu języka ruchu oraz pytań zadawanych przez prowadzącą w celu poszerzania Twojego spektrum doświadczenia i budowania świadomości Twojego ciała uzyskasz konkretne narzędzia do pracy własnej nad wyrażaniem emocji w bezpieczny sposób.
Budując dostęp do emocji, nawet tych uznawanych w obiegowej opinii za „trudne”, zaczniesz stopniowo otwierać się na spokój, radość i ekscytację, co wpłynie na jakość Twojego życia.

Nagranie otrzymasz na zawsze po to, by karmić się tym, co w danym momencie może wspierać Twoją ekspresję ruchowo-emocjonalną. Celem jest Twoja wolność emocjonalna – własna baza ruchowa, dzięki której w każdym miejscu i czasie będziesz mogła/mógł objąć stany emocjonalne, które są naturalną częścią wielkiego „żywiołu życia” jak zmieniająca się pogoda. Materiał wideo oraz prezentacja ze skrótem całości, oraz wypisanymi pytaniami (w formacie pdf) pozwolą Ci tworzyć własne, niepowtarzalne, sekwencje ruchowe wspierające wyrażanie emocji.

* Webinary ruchowe nie są psychoterapią, a formą pracy rozwojowej, która może być bardzo poruszająca poprzez to, że dociera do tego, co nieświadome, pozwala wypłynąć emocjom, odkryć coś, do czego wcześniej nie było dostępu, co jest ogromnym zasobem i równocześnie może wymagać objęcia. Jeśli potrzebujesz zasięgnąć dodatkowej opinii, skonsultuj się ze swoim terapeutą lub umów się na bezpłatną konsultację wstępną przez moją stronę: Umów się

Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:

Chcesz nauczyć się autoregulacji emocjonalnej w naturalnym ruchu;
Lubisz ruszać się do muzyki i korzystasz z niej w różnych stanach emocjonalnych;
Chcesz inspiracji i wiedzy z zakresu LBMS (Laban Bartenieff Movement System) na temat tego, jak ruch może bezpiecznie wspomagać przyjmowanie, wyrażanie i obejmowanie różnorodnych emocji;
Masz tendencje do tłumienia w sobie wielu rzeczy;
Czujesz ścisk w gardle, brzuchu lub obserwujesz inne objawy o podłożu psychosomatycznym w trudnych sytuacjach;
Mieszkasz z dala od Warszawy lub nie możesz brać udziału w regularnych zajęciach na sali, a chcesz karmić się mocą autentycznego ruchu;
Chcesz mieć dostęp do propozycji somatycznych rozgrzewek i medytacji ruchowych w dowolnym miejscu i czasie po zakończeniu webinaru;
Dążysz do wolności emocjonalnej;
Chcesz mieć wsparcie społeczności ludzi czujących podobnie;
Zależy Ci na rozwoju osobistym, dużo już wiesz, a jednak ciało za tym nie podąża i w rezultacie nie obserwujesz zmiany w życiu.

Co zyskasz?

Wiedzę i doświadczenie, a więc poznanie połączone z doznaniem;
Różnorodne inspiracje ruchowe na różne stany emocjonalne;
Połączenie z własnym ciałem;
Otworzysz drzwi do domu-ciała, by mieć podłoże do bezpiecznego i ugruntowanego wyrażania emocji;
Doświadczenie czterech żywiołów;
Wiedzę o połączeniach ciała i emocji, jak konkretne emocje łączą się z danymi narządami wewnętrznymi;
Nauczysz się dbać o wewnętrzną homeostazę poprzez połączenie emocji z ruchem i mądrością ciała;
Dzięki praktycznemu ćwiczeniu przyjrzysz się wybranej czynności z życia codziennego przez pryzmat języka ruchu, by w bezpieczny sposób dać ujście wstrzymanym, niewyrażonym emocjom;
Łagodność i akceptację siebie;
Możliwość kontaktu i wymiany doświadczeń po webinarze;
Dzięki dożywotniemu dostępowi do materiałów wideo i prezentacji uzyskasz komfort praktyki w dowolnym miejscu i czasie, by budować swoją własną wolność emocjonalną.

Skorzystaj z formularza, by zapisać się na webinar

Produkt to nagranie oraz prezentacja zawierająca streszczenie najważniejszych punktów, oraz inspirujące pytania do praktyki indywidualnej w formacie PDF:

Co znajdziesz w nagraniu:

- Somatyczną rozgrzewkę przygotowującą ciało do pracy z emocjami;
- Jak ciężar, przepływ, czas i przestrzeń ruchu wpływają na budowanie bezpiecznego podłoża dla Twojej ekspresji emocjonalnej?
- Konkretne ćwiczenia złożone z jakości ruchowych, które wspomagają wyrażanie czterech podstawowych emocji: strachu, złości, smutku i radości.
- Doświadczenie czterech żywiołów: powietrza, ziemi, ognia i wody jako inspiracji do pracy z emocjami poprzez ciało;
- Medytacja w ruchu – krajobraz emocji ostatnich dni/tygodni/miesięcy
- Ogrom zaproszeń (nie musisz korzystać ze wszystkich!) oraz inspiracji, jak łagodnie budować relację ze sobą, otwierając drzwi do wewnętrznego domu-ciała;
- Medytacja w metodzie EFT (ang. Emotional Freedom Techniques), która udrożni przepływ i pomoże oczyścić blokady przed wyrażaniem emocji (to taka apteczka pierwszej pomocy do użycia od razu, gdy tylko pojawią się emocje, którym chcesz bezpiecznie dać ujście);
- Dostaniesz praktyczne ćwiczenie do zaadaptowania do wielu sytuacji, dzięki któremu:
  - Skontaktujesz się z emocjami towarzyszącymi konkretnej sytuacji z życia i korzystając z wcześniejszych doświadczeń ruchowych, spróbujesz wyrazić je w ruchu w sposób bezpieczny i ugruntowany;
  - Utorujesz dostęp do łagodnego i skutecznego wyrażania emocji bez potrzeby ich tłumienia, doświadczając skali ruchu mikro-makro.