Ta forma praktyki jest dla Ciebie, jeśli:

• ból o podłożu psychosomatycznym,
• chroniczny stres i napięcie,                                                                          • poczucie zagubienia, utraty kierunku i trudności w podejmowaniu decyzji,
• życie bardziej według oczekiwań innych niż własnych potrzeb oraz trudność w rozpoznawaniu własnego „tak” i „nie”,
• trudność w odczuwaniu oraz wyrażaniu emocji,
• powtarzające się schematy w relacjach, problemy z granicami i lęk przed byciem sobą,
• utrata kontaktu z własnym ciałem, intuicją, energią życiową i poczuciem sensu.

Celem tej pracy nie jest stanie się kimś innym, lecz odzyskanie kontaktu z tym, kim jesteś pod warstwą napięć, lęków i wyuczonych strategii przetrwania. Bo odpowiedzi, których szukamy, często nie znajdują się wyłącznie w głowie. Czekają również w ciele.

Czym różni się psychoterapia somatyczna od psychoterapii werbalnej?

Rozmowa pozostaje ważnym elementem procesu, jednak nie jest jedynym źródłem informacji. Często rozumiemy już swój problem intelektualnie. Wiemy, skąd pochodzi, potrafimy go nazwać, a mimo to nadal powtarzamy te same schematy.

Dzieje się tak dlatego, że nasze doświadczenia zapisują się nie tylko w historii, którą o sobie opowiadamy, ale również w żywej tkance ciała. W sposobie oddychania, poruszania się, przeżywania emocji i wchodzenia w relacje. Kiedy odzyskujemy świadomość tych wzorców, pojawia się możliwość zmiany. Nowy ruch może stać się nowym wyborem. Nowy wybór – nowym doświadczeniem. A nowe doświadczenie początkiem życia w większej zgodzie ze sobą. Ciało może ujawniać to, czego nie dostrzegamy jeszcze na poziomie świadomych myśli.

Nasze doświadczenia życiowe, niewyrażone emocje i wyuczone strategie radzenia sobie zapisują się w ciele. Poprzez świadomą pracę z oddechem, ruchem, ekspresją emocjonalną i uważnością techniki somatyczne pomagają uwalniać głęboko zakorzenione napięcia oraz przywracać bardziej swobodny przepływ energii życiowej w tempie dostosowanym do klienta. Dzięki temu możliwe staje się odzyskanie większej witalności, autentyczności i kontaktu ze sobą.

Wiele osób przez lata uczyło się mówić „tak”, kiedy w środku czuły „nie”. Z czasem może prowadzić to do przeciążenia, utraty energii, frustracji, a nawet objawów psychosomatycznych. Jednym z ważnych elementów mojej pracy jest wspieranie klientów w odzyskiwaniu kontaktu z własnym „tak” i własnym „nie” — nie tylko na poziomie myśli, ale również ciała.

Dlatego podczas sesji zwracamy uwagę nie tylko na słowa, ale również na:

• oddech,
• napięcia,
• impulsy ruchowe,
• emocje,
• poziom energii życiowej,
• mimowolne reakcje organizmu.

To, co dzieje się między słowami, odkrywa prawdę i pozwala dotrzeć głębiej do źródła trudności, a nie jedynie do jej objawów. Moja pełna obecność opiera się nie na wskazywaniu deficytów klienta, ale na byciu w prawdzie ze współczuciem oraz umiejętnością dostrzeżenia zasobów i potencjałów unikalnych dla każdego człowieka.